Pilates auf Deutsch Anfänger ZEHNERKARTE

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Beschreibung:
10 x 60 min
Karte gültig 3 Monate
Pilates ist ein Übungssystem, das die Tiefenmuskulatur stärkt und sich dabei auf bewusste Bewegung und Atmung konzentriert.
Die Tiefenmuskulatur ist eine der wichtigsten Muskeln unseres Körpers. Ihre Aufgabe ist:
* an der richtigen Stabilisierung der Figur arbeiten, * viele innere Organe an der richtigen Stelle halten und schützen
* Aufrechterhaltung der richtigen Körperhaltung
* angemessene Balance
* Unterstützung der Arbeit anderer Körpermuskeln, einschließlich: oberflächliche Muskeln
* Unterstützung bei der Aufrechterhaltung der richtigen Übungstechnik
* Beseitigung von Gelenkschmerzen
* Vorbeugung von Verletzungen (z. B. Bänder und Gelenke)
* Steigerung der muskulären Ausdauer des Körpers im Allgemeinen und seines Bewusstseins (Tiefenmuskeln haben eine längere Arbeitszeit und können stärkeren Belastungen ausgesetzt werden).
Dies sind jedoch nur einige der wichtigen Funktionen der Tiefenmuskulatur, und es gibt über vierzig Arten von Tiefenmuskeln. Sie bestehen überwiegend aus roten Fasern, sind dadurch dauerhaft belastbar und regenerieren sich relativ schnell.

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